Cuando el amor fluye
Buen Trato lleva
CULTIVAMOS EL BUEN TRATO
Es un espacio destinado a promover el desarrollo de relaciones sanas e igualitarias, prevenir la violencia y acompañar a personas en sus procesos de desarrollo personal, recuperación y empoderamiento.
Lleva a cabo sesiones de formación y terapia , así como elaboración de materiales didácticos, manuales de autoayuda e investigaciones.
Facilitamos procesos que contribuyen a mejorar el estado anímico, disfrutar más del amor y la sexualidad y gestionar de forma saludable el estrés, las emociones y los conflictos para vivir con plenitud.
Contamos con musicoterapia y mindfulness – meditación, que permiten generar transformaciones profundas, liberar la voz, mejorar la calidad de vida y lograr mayor coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
¿QUÉ OFRECEMOS?
Cursos online
Cursos y talleres online para quienes quieren llevar el buentrato a sus vidas privadas, al aula a al espacio de trabajo. También se ofrece formación especializada para musicoterapeutas.
Talleres presenciales
Para personas adultas interesadas en desarrollo personal, musicoterapia, liberación de la voz, relaciones saludables, mindfulness y feminismos o perspectiva de género.
Musicoterapia y mindfulness
Ofrecemos sesiones de terapia individual y grupal con técnicas muy transformadoras. Porque tanto la música como el silencio consiguen llegar a donde la palabra no alcanza.
Guías, Materiales didácticos e Investigaciones
Relacionados con buentrato, igualdad, violencia, comunicación consciente, gestión de emociones y de conflictos, igualdad y musicoterapia .
¿qUÉ TEMÁTICAS ABORDAMOS?
DETECTA QUÉ DIFICULTA LAS RELACIONES
¿Qué es lo que te lleva a cerrarte y cuáles son las llaves que abren tu corazón? Tomar conciencia nos ayuda a desarrollar herramientas para seguir avanzando. La violencia de género, la comunicación agresiva y pasiva, los mitos del amor y las desigualdades como las basadas en el sexo, etnia y orientación sexual, son algunos de los obstáculos que contribuímos a transformar desde el Vivero de BuenTrato.
LIBERA AL AMOR DE SUFRIMIENTO EXTRA
¿Es el amor lo que duele? ¿Aprendimos a identificar el amor con el conflicto o con el sacrificio?
Te invito a detectar los mitos del amor y las creencias que impiden que el amor fluya. Facilitamos procesos donde aprender a diferenciar claramente los ingredientes del buentrato, identificando las diferentes formas de maltrato y la dependencia tóxica y generando formas de amar desde la libertad, la autenticidad y el cuidado mutuo.
CONVIERTE LAS EMOCIONES EN TUS ALIADAS
¿A veces te abruman las emociones o evitas contactar con ellas? La gestión de emociones es todo un arte que aprendemos a lo largo de toda la vida.
Descubre qué función tiene cada una de ellas y cómo alcanzar estados de bienestar y plenitud con técnicas de relajación, meditación-mindfulness y musicoterapia. Verás los efectos beneficiosos de la música y la meditación en el cerebro.
DESARROLLA LA COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Diferencia diferentes formas de comunicación: agresiva, pasiva y asertiva y aprende a gestionar los conflictos sin dañar ni dañarte. La apertura mutua, la escucha y la intención de comprender son algunas de las bases de la comunicación no violenta. Veremos diferentes estrategias para afrontar los conflictos internos y externos y comunicarnos de forma empática, consciente, libre de violencias.
ÁMATE, CUÍDATE
¿Te exiges demasiado? ¿Te gusta lo que ves cuando te miras al espejo? Cultivar el amor hacia uno o una misma, valorarnos y expresarnos tal y como somos, nos hace más felices y previene de comportamientos y relaciones tóxicas.
Desarrollamos prácticas para asentar una buena relación con la persona que siempre va a estar a tu lado: tú.
DESARROLLA LA RESILIENCIA
¿Te cuesta a veces saber qué hacer con las experiencias difíciles?
Las heridas a veces nos llevan a emprender un camino de aprendizaje.
Darles un sentido y poner en marcha mecanismos reparadores resulta muy transformador. Nuestro trabajo incluye procesos de sanación y la transformación social, fortaleciendo nuestros puntos fuertes: la resiliencia.
¿QUIERES ESTAR PRESENTE EN TUS RELACIONES?
El exceso de trabajo, las dificultades para organizar el tiempo, la falta de un reparto justo del trabajo doméstico o los bloqueos emocionales dificultarn estar presentes en nuestras relaciones. Desarrolla herramientas de gestión del tiempo, plena consciencia y recursos para la corresponsabilidad.
EROTIZA EL BUEN TRATO
¿Te has dado cuenta de la cantidad de películas, canciones, refranes, etc. que muestran comportamientos dañinos como excitantes?
Desactiva patrones aprendidos.
EL BUEN TRATO ES SEXY
Aplícalo a la relación contigo y con otras personas. Si eres docente o terapeuta, ofrecemos recursos para la educación afectivo-sexual consciente.
¿CÓMO?
Espacio de formación y bienestar
Las personas que han participado experimentan mejoras importantes en su autoestima, sus relaciones y el estado anímico. Además, se ha reducido su grado de estrés y ansiedad. El autoconocimiento, el empoderamiento y la liberación de la voz y la expresión auténtica son otros de los resultados. Ofrecemos también formación especializada para terapeutas, docentes y personas interesadas.
Comunicación consciente
Desde el primer momento, potenciamos los recursos internos que facilitan las relaciones sanas: apertura, disponibilidad, escucha activa, comunicación empática, intención de comprender.
Musicoterapia y mindfulness
Podrás contactar y expresar tus emociones, capacidades y necesidades, desarrollando ese refugio interior al que puedes volver cada vez que necesitas estar en calma y ver las cosas con claridad. Las técnicas artísticas y creativas y la meditación llegan más allá de la palabra y potencian transformaciones profundas.
+ INFO SOBRE MUSICOTERAPIA
Perspectiva de género
Vemos cómo nos afecta el hecho de ser mujeres y hombres en nuestra sociedad y de qué forma podemos mejorar nuestras relaciones y contribuir a un mundo más justo y pacífico. Potenciamos la capacidad de establecer relaciones felices basadas en el cuidado mutuo, el respeto, el disfrute y la equidad.
ACTIVIDADES
(para más información sobre cada actividad, puedes hacer click sobre la imagen correspondiente)
ACTIVIDADES :
El Arte de Am-Arte
- 1 sesión grupal semanal de 2h por videoconferencia
- Musicoterapia
- Mindfulness y meditaciones guiadas
- Material didáctico de apoyo, con reflexiones y recursos para profundizar
- Ejercicios entre sesiones
- Pertenencia a un grupo, comunicación por WhatsAPP
Dale Alas a tu Voz
- NO REQUIERE CONOCIMIENTOS MUSICALES
- 1 sesión grupal semanal 2h presencial
- Improvisación vocal
- Meditación y canto de armónicos
- Trabajo corporal
- Desarrollo personal, re-encuentro con tu voz
- Composición e interpretación de canciones
- Gestión de emociones
Musicoterapia
6
por sesión
+ IVA
- NO REQUIERE CONOCIMIENTOS MUSICALES
- Técnicas activas (creación de canciones, improvisación, canto...)
- Visualizaciones guiadas
- Mindfulness, Consciencia Plena
- Comunicación consciente
- Desbloquear voz y emociones
¡Ya puedes ver las comunicaciones que grabamos el el 27 de febrero clikando aquí ! Nos unimos musicoterapeutas, artivistas, arteterapeutas y psicodramatistas para compartir en la JORNADA MUSICOTERAPIA, ARTIVISMO Y GÉNERO. A lo largo de todo el día, vimos proyectos y experiencias en los que la música y las artes potencian la transformación social y el desarrollo personal desde el buen trato y la igualdad diversa entre mujeres y hombres.
Testimonios
Este taller me ha ayudado muchísimo. Llegué sin ganas de vivir, no tenía sentido seguir… Gracias a este taller he comenzado a reestructurar mi vida poco a poco.
Valeria, 58 años, Madrid.
El Arte de Empoder-Arte
Experiencias llenas de amor. Así definiría yo los talleres de buen trato de Sara, un lugar para el reencuentro consigo mismo donde con su amable guía se hace posible un despertar hacia la toma de conciencia de lo que hago y como lo hago para sentir la vida q somos, completamente agradecida.
Susana Garrote, enfermera y madre,
Manzanares el Real
Empecé a asistir al taller de voz de Sara buscando destrabar y usar una voz que siento atascada, “desafinada”, como que no “encaja”.
Siento que el trabajo en el taller me ha permitido conectar una voz que surge desde mis entrañas, con potencia, fluidez y de forma sostenida, aunque puede seguir siendo desafinada. De alguna manera aprender a aceptar que esa es “mi voz”. Este proceso se ha dado con el acompañamiento de un grupo que siento muy potente y al cual me siento muy unido, en una relación que nos ayuda a todos a sostenernos desde un sitio propio y compartido.
El respeto, tanto propio como hacia los demás siempre ha sido un ingrediente fundamental de todo el trabajo.
Sara trabaja con una sensibilidad muy abierta que permite que los procesos sean bastante fluidos.
Paolo Rasetti.
Ingeniero y constelador, Madrid
Dale Alas a tu Voz
Unos efectos positivos alucinantes. Me siento más segura de mí misma y de mis decisiones. He conseguido conocer todo lo que sentía y me ha sabido para saber más acerca de los sentimientos de los demás.
Esperanza, 38 años, Madrid
El Arte de Empoder-Arte
Para mí estos talleres que asistí me dieron mucho para reflexionar, y con el intercambio de pensamientos que emitimos todos los participantes, sentí mucha paz , tranquilidad y ver el recurrir de la vida con muchas perspectivas nuevas, también sabiduría y felicidad.
Gloria, enfermera y abuela,
Manzanares el Real
Comencé a trabajar con Sara hace tres años, y aún sigo asistiendo a sus clases y talleres, porque el trato y el ambiente con el que trabajamos, es de total respeto, cercanía, confianza y seguridad.
Mis inicios se dieron con el trabajo de voz, donde partía de un gran desconocimiento e introversión, pero poco a poco y con la conexión de grupo que se consigue crear, he podido ir conociendo y siendo consciente de la importancia de nuestra voz, de su relación con las emociones… Y todo ello a través de la música, del movimiento y trabajo corporal, de la improvisación musical, y de la escucha respetuosa. Ahora, sigo con las mismas ganas e incluso más, de seguir con el crecimiento personal a través de la música, de la meditación y del buen trato. Y gracias a la implicación de Sara, y a que se nota que disfruta y cree en lo que hace, todo sucede de una forma fluida, segura y con mucha naturalidad.
Elba Lloreda, acompañante,
El Boalo, Madrid
Dale Alas a tu Voz
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Si quieres contactar conmigo, puedes escribir un mail a info@cuandoelamorfluye.com