Cuando el amor fluye...
Buen Trato lleva
CULTIVAMOS EL BUENTRATO
¿Quieres disfrutar del amor a lo grande? Descubre las claves para comprender las raíces del sufrimiento y potenciar los ingredientes que hacen que el amor fluya.
A partir de un espacio de formación, bienestar y crecimiento personal mixto, ponemos en marcha procesos donde desarrollar la inteligencia emocional, convertir las emociones en aliadas y comunicarnos de manera amable y efectiva.
Contamos con herramientas tan potentes como el diálogo consciente, mindfulness y musicoterapia, que nos permiten dar alas a nuestra voz más auténtica y lograr mayor coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
Si quieres liberar al amor del drama y desarrollar más recursos para relacionarte desde la libertad, el placer y el cuidado ¡éste es tu espacio!
¿QUÉ PROPONEMOS?
¿Te apetece poner consciencia, cultivar y saborear los ingredientes del amor del bueno?
DETECTA QUÉ DIFICULTA LAS RELACIONES
¿Sabes qué es lo que te lleva a cerrarte y cuáles son las llaves que abren tu corazón? Tomar conciencia de lo que atasca las relaciones nos ayuda a desarrollar nuevos recursos para seguir creciendo. Veremos cómo tener en cuenta nuestras necesidades y las de la otra persona para facilitar la convivencia.
LIBERA AL AMOR DE SUFRIMIENTO EXTRA
¿Es el amor o el desamor lo que duele?
¿En qué momento creímos que “quien bien te quiere te hará llorar”? ¿Aprendimos a identificar amor con sacrificio? Te invito a detectar los mitos y creencias que impiden que el amor fluya y diferenciar claramente qué es amor y produce bienestar y qué es maltrato, posesividad o dependencia tóxica.
CONVIERTE A TUS EMOCIONES EN ALIADAS
¿A veces te abruman las emociones, huyes de ellas o no sabes cómo gestionarlas? Veremos qué función tiene cada una de ellas y cómo alcanzar estados de bienestar y plenitud. Cada emoción será como una invitada con la que podamos dialogar para comprender el mensaje que nos trae.
DESARROLLA MÁS HERRAMIENTAS: COMUNICACIÓN y CONFLICTOS
La apertura mutua, la escucha y la intención de comprender son las bases sobre las que se asienta una buena comunicación. Veremos diferentes estrategias para afrontar los conflictos internos y externos y comunicarnos de forma empática, consciente, libre de violencias.
ÁMATE, CUÍDATE
¿Eres demasiado exigente contigo? ¿Te cuesta encontrar espacio y tiempo para ti? ¿Sabes cuidarte?
Cultivar el amor hacia uno o una misma, valorarnos y expresarnos tal y como somos, nos hace más felices y previene de comportamientos y relaciones tóxicas. Desarrollaremos prácticas para asentar una buena relación con la persona que siempre va a estar a tu lado: tú.
TRANSFORMA
¿Te cuesta a veces saber qué hacer con las experiencias difíciles? Las heridas a veces nos llevan a emprender un camino de aprendizaje.
Darles un sentido y poner en marcha mecanismos reparadores resulta muy transformador.
Veremos algunas herramientas para la sanación y la transformación social, fortaleciendo la resiliencia.
¿QUIERES ESTAR PRESENTE EN TUS RELACIONES?
El exceso de trabajo, las dificultades para organizar nuestro tiempo, la falta de un reparto justo del trabajo doméstico o los bloqueos emocionales nos pueden dificultar estar presentes en nuestras relaciones.
Desarrolla herramientas de gestión del tiempo, plena consciencia y recursos para la corresponsabilidad.
EROTIZA EL BUEN TRATO
¿Te has dado cuenta de la cantidad de películas, canciones, refranes y ficciones que muestran comportamientos dañinos como excitantes?
Toma consciencia y desactiva los patrones tóxicos aprendidos
EL BUEN TRATO ES SEXY
Aplícalo a la relación contigo y con otras personas.
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¿QUÉ ME APORTA?
Todo lo que nos hace avanzar en nuestro propio proceso nos permite entregarlo al mundo y acompañar mejor a otras personas. En el curso Cuando el amor fluye, podrás detectar dónde te sueles atascar en las relaciones y desarrollar recursos que van a potenciar tu avance a partir de cada uno de los temas que vamos viendo.
El proceso es muy personalizado, puesto que trabajamos en grupos pequeños y utilizamos herramientas muy transformadoras que van mucho más allá de un curso teórico.
Dale Alas a tu Voz es un taller regular donde podrás liberar tu voz y contactar en profundidad contigo y con otras personas a través de diferentes prácticas.
Además, hay monográficos y actividades puntuales, orientadas a todos o varios de los siguientes objetivos:
COMPARTIR Y TOMAR CONSCIENCIA
La fuerza del grupo y los vínculos que en él se tejen, va a acompañarte a lo largo de todo el proceso, facilitando el aprendizaje a partir de la toma de consciencia y el desarrollo de claves para avanzar.
UN ESPACIO DE BIENESTAR Y DESARROLLO PERSONAL
Alcanzaremos estados de relajación, bienestar y plenitud a través de diferentes actividades, que también te servirán para acompañar a otras personas.
LIBERAR AL AMOR DE MITOS Y MANDATOS DE GÉNERO
Podrás detectar los mandatos de género, mitos sobre el amor y creencias limitantes que dificultan las relaciones y veremos cómo liberarnos de patrones tóxicos.
HERRAMIENTAS PARA LA CONVIVENCIA
Desarrollaremos recursos para aplicar en el día a día en diferentes ámbitos. Contaremos con técnicas de mindfulness y musicoterapia para desarrollar el buentrato en tu vida.
DAR ALAS A TU VOZ
Podrás contactar con tu expresión auténtica, liberar tu voz y mostrarte tal y como eres, desarrollando lo mejor de ti. Esto mejorará tu autoestima y la calidad de los vínculos que se tejan en los espacios del Vivero de Buen Trato.
¿CÓMO?
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUALIZADO
Ofrecemos acompañamiento individual y grupal. En los cursos y talleres, trabajamos en grupos pequeños, facilitando procesos de toma de conciencia que impulsan un verdadero avance. Para ello, utilizamos tanto el formato presencial como el virtual.
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Desde el primer momento, ponemos en práctica todos esos recursos internos que facilitan que el amor fluya: apertura, disponibilidad, escucha activa, comunicación empática, intención de comprender. Es una de las bases principales para poder entendernos y que nuestras relaciones sean nutritivas, que nos hagan crecer.
mINDFULNESS Y MUSICOTERAPIA
Podrás contactar con tus emociones, capacidades y necesidades, desarrollando un refugio interior al que puedas acceder cuando lo necesites. Las técnicas artísticas y creativas permiten expresar aquello que las palabras no consiguen decir. Desarrollamos prácticas que ayudan a calmar la mente y ver con más claridad.
PERSPECTIVA DE GÉNERO
Podremos ver los “residuos tóxicos”, estructuras y creencias limitantes derivados del sexismo, la homofobia y el racismo que nos dañan a mujeres y a hombres de distinta manera. Darnos cuenta de ellos contribuye a transformarlos y desarrollar la capacidad de establecer relaciones saludables e igualitarias basadas en el cuidado mutuo, el respeto y el disfrute.
cursos, Talleres y Acompañamiento
Actualmente, comenzamos online, pero tenemos la intención de crear un grupo presencial cuando las condiciones lo permitan.
CÍRCULOS DE BUEN TRATO
Miércoles de 17:30 a 19h o Jueves de 10:30 a 12h
Seguimos cultivando los ingredientes del amor en los CÍRCULOS DE BUEN TRATO.
1ª sesión gratuita si no has venido anteriormente al Taller Amor, sexualidad y convivencia. Relaciones sanas e igualitarias.
En los círculos de buen trato, podrás:
- Poner conciencia a lo que genera sufrimiento en las relaciones.
- Desarrollar herramientas para comunicarse y entenderse mejor.
- Conocer y cultivar cada uno de los ingredientes que hacen que el amor fluya en tus relaciones a través del buentrato.
- Liberar al amor de mitos que nos dañan de manera diferente a mujeres y a hombres.
- Expresar y conectar con tu voz más auténtica, con tu forma más libre y consciente de ser mujer o ser hombre, más allá de enjuiciamientos y mandatos de género.
- Experimentar cómo técnicas de mindfulness y musicoterapia pueden contribuir a mejorar las relaciones y la convivencia.
CURSO ONLINE (5 meses)
Cuando el amor fluye,
buen trato lleva
- 20 SESIONES ONLINE de 2,5h: 1 sesión semanal durante 5 meses (50h)
- ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL SEMANAL a través de un grupo de WhatsApp
- 2 SESIONES DE TERAPIA INDIVIDUAL a lo largo de todo el proceso (preferentemente al inicio y a mediadiados-finales)
- PROPUESTAS y EJERCICIOS entre sesiones para profundizar en cada uno de los contenidos
- MATERIALES ONLINE: Vídeos, artículos, libros orientados a tu crecimiento personal o a acompañar a otras personas. Incluye MATERIALES DIDÁCTICOS para diferentes etapas educativas
- MEDITACIONES Y VISUALIZACIONES GUIADAS
CURSO PRESENCIAL (5 meses)
Cuando el amor fluye,
buen trato lleva
- 10 SESIONES PRESENCIALES de 5 horas, 2 sábados al mes durante 5meses (50h)
- ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL a través de un grupo de WhatsApp
- 2 SESIONES DE TERAPIA INDIVIDUAL a lo largo de todo el proceso (preferentemente al inicio y a mediadiados-finales)
- PROPUESTAS y EJERCICIOS entre sesiones para poder profundizar en cada uno de los contenidos
- MATERIALES ONLINE: Vídeos, artículos, libros orientados a tu crecimiento personal o a acompañar a otras personas. Incluye MATERIALES DIDÁCTICOS para diferentes etapas educativas
- MEDITACIONES Y VISUALIZACIONES GUIADAS
- ¿Te gusta cantar?
- ¡Libera tu voz!
- 24 OCTUBRE 25€
- 22 NOVIEMBRE 25€
cONTACTO
SARA AÑINO VILLALVA
info@cuandoelamorfluye.com
¿Por qué yo?
Amplia formación y experiencia desde 2001 dando talleres relacionados con igualdad, amor, prevención de la violencia sexista, gestión de conflictos y voz. Autora de varios materiales didácticos y musicoterapeuta.
La combinación del diálogo consciente con mindfulness, musicoterapia y el arte desde la perspectiva de género permiten ir más allá la palabra y lograr transformaciones profundas.
Poner en común la sociología, la terapia y mindfulness facilitan vincular procesos individuales y sociales para poder comprender de manera más amplia qué sucede y cómo seguir avanzando.