Cuando el amor fluye...
Buen Trato lleva
CULTIVAMOS EL BUENTRATO
¿Quieres disfrutar del amor a lo grande? Descubre las claves para comprender las raíces del sufrimiento y potenciar los ingredientes que hacen que el amor fluya.
A partir de un espacio de formación, bienestar y crecimiento personal mixto, ponemos en marcha procesos donde desarrollar la inteligencia emocional, convertir las emociones en aliadas y comunicarnos de manera amable y efectiva.
Contamos con herramientas tan potentes como el diálogo consciente, mindfulness y musicoterapia, que nos permiten dar alas a nuestra voz más auténtica y lograr mayor coherencia entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
Si quieres liberar al amor del drama y desarrollar más recursos para relacionarte desde la libertad, el placer y el cuidado ¡éste es tu espacio!
¿QUÉ PROPONEMOS?
¿Te apetece poner consciencia, cultivar y saborear los ingredientes del amor del bueno?
DETECTA QUÉ DIFICULTA LAS RELACIONES
¿Sabes qué es lo que te lleva a cerrarte y cuáles son las llaves que abren tu corazón? Tomar conciencia de lo que atasca las relaciones nos ayuda a desarrollar nuevos recursos para seguir creciendo. Veremos cómo tener en cuenta nuestras necesidades y las de la otra persona para facilitar la convivencia.
LIBERA AL AMOR DE SUFRIMIENTO EXTRA
¿Es el amor o el desamor lo que duele?
¿En qué momento creímos que “quien bien te quiere te hará llorar”? ¿Aprendimos a identificar amor con sacrificio? Te invito a detectar los mitos y creencias que impiden que el amor fluya y diferenciar claramente qué es amor y produce bienestar y qué es maltrato, posesividad o dependencia tóxica.
CONVIERTE A TUS EMOCIONES EN ALIADAS
¿A veces te abruman las emociones, huyes de ellas o no sabes cómo gestionarlas? Veremos qué función tiene cada una de ellas y cómo alcanzar estados de bienestar y plenitud. Cada emoción será como una invitada con la que podamos dialogar para comprender el mensaje que nos trae.
DESARROLLA MÁS HERRAMIENTAS: COMUNICACIÓN y CONFLICTOS
La apertura mutua, la escucha y la intención de comprender son las bases sobre las que se asienta una buena comunicación. Veremos diferentes estrategias para afrontar los conflictos internos y externos y comunicarnos de forma empática, consciente, libre de violencias.
ÁMATE, CUÍDATE
¿Eres demasiado exigente contigo? ¿Te cuesta encontrar espacio y tiempo para ti? ¿Sabes cuidarte?
Cultivar el amor hacia uno o una misma, valorarnos y expresarnos tal y como somos, nos hace más felices y previene de comportamientos y relaciones tóxicas. Desarrollaremos prácticas para asentar una buena relación con la persona que siempre va a estar a tu lado: tú.
TRANSFORMA
¿Te cuesta a veces saber qué hacer con las experiencias difíciles? Las heridas a veces nos llevan a emprender un camino de aprendizaje.
Darles un sentido y poner en marcha mecanismos reparadores resulta muy transformador.
Veremos algunas herramientas para la sanación y la transformación social, fortaleciendo la resiliencia.
¿QUIERES ESTAR PRESENTE EN TUS RELACIONES?
El exceso de trabajo, las dificultades para organizar nuestro tiempo, la falta de un reparto justo del trabajo doméstico o los bloqueos emocionales nos pueden dificultar estar presentes en nuestras relaciones.
Desarrolla herramientas de gestión del tiempo, plena consciencia y recursos para la corresponsabilidad.
EROTIZA EL BUEN TRATO
¿Te has dado cuenta de la cantidad de películas, canciones, refranes y ficciones que muestran comportamientos dañinos como excitantes?
Toma consciencia y desactiva los patrones tóxicos aprendidos
EL BUEN TRATO ES SEXY
Aplícalo a la relación contigo y con otras personas.
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¿QUÉ ME APORTA?
Todo lo que nos hace avanzar en nuestro propio proceso nos permite entregarlo al mundo y acompañar mejor a otras personas. En el curso Cuando el amor fluye, podrás detectar dónde te sueles atascar en las relaciones y desarrollar recursos que van a potenciar tu avance a partir de cada uno de los temas que vamos viendo.
El proceso es muy personalizado, puesto que trabajamos en grupos pequeños y utilizamos herramientas muy transformadoras que van mucho más allá de un curso teórico.
Dale Alas a tu Voz es un taller regular donde podrás liberar tu voz y contactar en profundidad contigo y con otras personas a través de diferentes prácticas.
Además, hay monográficos y actividades puntuales, orientadas a todos o varios de los siguientes objetivos:
COMPARTIR Y TOMAR CONSCIENCIA
La fuerza del grupo y los vínculos que en él se tejen, va a acompañarte a lo largo de todo el proceso, facilitando el aprendizaje a partir de la toma de consciencia y el desarrollo de claves para avanzar.
UN ESPACIO DE BIENESTAR Y DESARROLLO PERSONAL
Alcanzaremos estados de relajación, bienestar y plenitud a través de diferentes actividades, que también te servirán para acompañar a otras personas.
LIBERAR AL AMOR DE MITOS Y MANDATOS DE GÉNERO
Podrás detectar los mandatos de género, mitos sobre el amor y creencias limitantes que dificultan las relaciones y veremos cómo liberarnos de patrones tóxicos.
HERRAMIENTAS PARA LA CONVIVENCIA
Desarrollaremos recursos para aplicar en el día a día en diferentes ámbitos. Contaremos con técnicas de mindfulness y musicoterapia para desarrollar el buentrato en tu vida.
DAR ALAS A TU VOZ
Podrás contactar con tu expresión auténtica, liberar tu voz y mostrarte tal y como eres, desarrollando lo mejor de ti. Esto mejorará tu autoestima y la calidad de los vínculos que se tejan en los espacios del Vivero de Buen Trato.
¿CÓMO?
ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUALIZADO
Trabajaremos en grupos pequeños, de manera que podamos generar procesos de toma de conciencia que impulsen un verdadero avance. Podrás poner en práctica actividades que faciliten la integración de los distintos contenidos a través de nuestro espacio de encuentro presencial o por videoconferencia.
COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Desde el primer momento, vamos a poner en práctica todos esos recursos internos que facilitan que el amor fluya: apertura, disponibilidad, escucha activa, comunicación empática, intención de comprender. A través de esta luz, observaremos también los mecanismos que bloquean las relaciones.
mINDFULNESS Y MUSICOTERAPIA
Podrás contactar con tus emociones, capacidades y necesidades, desarrollando un refugio interior al que puedas acceder cuando lo necesites. Las técnicas artísticas y creativas que vamos a utilizar te permitirán expresar aquello que las palabras no consiguen decir. Desarrollaremos prácticas que te ayuden a calmar la mente y ver con más claridad.
PERSPECTIVA DE GÉNERO
Podremos ver los “residuos tóxicos”, estructuras y creencias limitantes derivados del sexismo, la homofobia y el racismo que nos dañan a mujeres y a hombres de distinta manera. Darnos cuenta de ellos contribuirá a transformarlos y desarrollar nuestra libertad en relación y la capacidad de establecer relaciones saludables e igualitarias basadas en el cuidado mutuo, el respeto y el disfrute.
cursos, Talleres y Acompañamiento
AMOR, SEXUALIDAD Y CONVIVENCIA. Claves para liberarnos de sufrimiento extra y cultivar el buen trato
En este taller, podrás:
- Poner conciencia a lo que genera sufrimiento en las relaciones.
- Desarrollar herramientas para comunicarse y entenderse mejor.
- Conocer claves para que el amor fluya en tus relaciones.
- Experimentar cómo técnicas de mindfulness y musicoterapia pueden contribuir a mejorar las relaciones y la convivencia
CURSOS: Los cursos incluyen:
UNA PLATAFORMA ONLINE con 20 TEMÁTICAS diferentes que vamos a ir viendo a lo largo de 5 meses. Se incluyen materiales, vídeos y prácticas semanales concretas orientadas a: 1) tomar conciencia de los obstáculos que limitan tus relaciones;2) desarrollar recursos, alternativas y actitudes que te van a impulsar tu avance.
ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO en grupos pequeños, donde podremos poner en práctica la comunicación consciente, así como técnicas de mindfulness, musicoterapia y otras herramientas que faciliten transformar y avanzar en profundidad. El CURSO ONLINE, tendremos una sesión semanal de una duración de 2,5 horas, donde podremos poner palabras y tomar consciencia acerca de los temas que se van a ir abordando. En el CURSO PRESENCIAL, nos reuniremos dos veces al mes en sesiones de 5 horas.
2 SESIONES TERAPÉUTICAS INDIVIDUALES para cada participante incluídas en el precio.
El proceso es terapéutico orientado al crecimiento personal, pues trabaja el amor y el buen trato de manera holística. Si alguien desea más sesiones de acompañamiento individual, irían aparte del curso.
DALE ALAS A TU VOZ es un espacio donde liberar la voz, contactar con todo lo que tienes dentro y expresarlo de manera auténtica, creativa, disfrutando de la música que eres capaz de crear (todo el mundo tiene una música interior que está esperando a ser descubierta), desarrollando lo mejor de ti y compartiéndolo con otras personas. Dar Alas a tu voz es permitir que el amor fluya hacia dentro y hacia fuera de ti. La danza libre, el trabajo corporal, la improvisación musical, la creación e interpretación de canciones y el canto de armónico son algunas de las herramientas que utilizamos en este taller.
También contamos con ACOMPAÑAMIENTO INDIVIDUAL para quien prefiera un tipo de trabajo individual, quien quiera complementar otros procesos o ampliar el número de sesiones individuales que ofrece el curso Cuando el amor fluye, buen trato lleva.
CURSO ONLINE
Cuando el amor fluye,
buen trato lleva
650€
- POSIBILIDAD DE PAGO MENSUAL
- 20 SESIONES DE DESARROLLO PERSONAL ONLINE de 2,5h: 1 sesión semanal durante 5 meses (50h)
- ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL SEMANAL a través de un grupo de WhatsApp
- 2 SESIONES DE TERAPIA INDIVIDUAL a lo largo de todo el proceso (preferentemente al inicio y a mediadiados-finales)
- PROPUESTAS y EJERCICIOS entre sesiones para profundizar en cada uno de los contenidos
- MATERIALES ONLINE: Vídeos, artículos, libros orientados a tu crecimiento personal o a acompañar a otras personas. Incluye MATERIALES DIDÁCTICOS para diferentes etapas educativas
- MEDITACIONES Y VISUALIZACIONES GUIADAS
CURSO PRESENCIAL
Cuando el amor fluye,
buen trato lleva
850€
- POSIBILIDAD DE PAGO MENSUAL
- 10 SESIONES DE DESARROLLO PERSONAL PRESENCIALES de 5 horas, 2 sábados al mes durante 5meses (50h)
- ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL a través de un grupo de WhatsApp
- 2 SESIONES DE TERAPIA INDIVIDUAL a lo largo de todo el proceso (preferentemente al inicio y a mediadiados-finales)
- PROPUESTAS y EJERCICIOS entre sesiones para poder profundizar en cada uno de los contenidos
- MATERIALES ONLINE: Vídeos, artículos, libros orientados a tu crecimiento personal o a acompañar a otras personas. Incluye MATERIALES DIDÁCTICOS para diferentes etapas educativas
- MEDITACIONES Y VISUALIZACIONES GUIADAS
- 24 OCTUBRE 25€
- 22 NOVIEMBRE 25€
Testimonios
Experiencias llenas de amor. Así definiría yo los talleres de buen trato de Sara, un lugar para el reencuentro consigo mismo donde con su amable guía se hace posible un despertar hacia la toma de conciencia de lo que hago y como lo hago para sentir la vida q somos, completamente agradecida.
Susana Garrote
Enfermera y madre, Manzanares el Real, Madrid
Empecé a trabajar con Sara hace dos años, y aún sigo asistiendo a sus clases y talleres, porque el trato y el ambiente con el que trabajamos, es de total respeto, cercanía, confianza y seguridad.
Mis inicios se dieron con el trabajo de voz, donde partía de un gran desconocimiento e introversión, pero poco a poco y con la conexión de grupo que se consigue crear, he podido ir conociendo y siendo consciente de la importancia de nuestra voz, de su relación con las emociones… Y todo ello a través de la música, del movimiento y trabajo corporal, de la improvisación musical, y de la escucha respetuosa. Ahora, sigo con las mismas ganas e incluso más, de seguir con el crecimiento personal a través de la música, de la meditación y del buen trato. Y gracias a la implicación de Sara, y a que se nota que disfruta y cree en lo que hace, todo sucede de una forma fluida, segura y con mucha naturalidad.
Elba Lloreda
Acompañante, Madrid
Empecé a asistir al taller de voz de Sara buscando destrabar y usar una voz que siento atascada, “desafinada”, como que no “encaja”.
Siento que el trabajo en el taller me ha permitido conectar una voz que surge desde mis entrañas, con potencia, fluidez y de forma sostenida, aunque puede seguir siendo desafinada. De alguna manera aprender a aceptar que esa es “mi voz”. Este proceso se ha dado con el acompañamiento de un grupo que siento muy potente y al cual me siento muy unido, en una relación que nos ayuda a todos a sostenernos desde un sitio propio y compartido.
El respeto, tanto propio como hacia los demás siempre ha sido un ingrediente fundamental de todo el trabajo.
Sara trabaja con una sensibilidad muy abierta que permite que los procesos sean bastante fluidos.
Paolo
Ingeniero y constelador, Madrid
Para mí estos talleres que asistí me dieron mucho para reflexionar, y con el intercambio de pensamientos que emitimos todos los participantes, sentí mucha paz , tranquilidad y ver el recurrir de la vida con muchas perspectivas nuevas, también sabiduría y felicidad.
Gloria
Enfermera y abuela, Madrid
cONTACTO
SARA AÑINO VILLALVA
info@cuandoelamorfluye.com
¿Por qué yo?
Amplia formación y experiencia desde 2001 dando talleres relacionados con igualdad, amor, prevención de la violencia sexista, gestión de conflictos y voz. Autora de varios materiales didácticos y musicoterapeuta.
La combinación del diálogo consciente con mindfulness, musicoterapia y el arte desde la perspectiva de género permiten ir más allá la palabra y lograr transformaciones profundas.
Poner en común la sociología, la terapia y mindfulness facilitan vincular procesos individuales y sociales para poder comprender de manera más amplia qué sucede y cómo seguir avanzando.