{"id":1707,"date":"2021-10-07T09:54:47","date_gmt":"2021-10-07T09:54:47","guid":{"rendered":"https:\/\/cuandoelamorfluye.com\/?page_id=1707"},"modified":"2023-05-12T10:53:04","modified_gmt":"2023-05-12T10:53:04","slug":"elartedeempoder-arte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/cuandoelamorfluye.com\/index.php\/elartedeempoder-arte\/","title":{"rendered":"El Arte de Empoder-Arte"},"content":{"rendered":"\t\t
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El Arte de Empoder-Arte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Programa para v\u00edctimas y supervivientes de violencia de g\u00e9nero<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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El Arte de Empoder-Arte est\u00e1 orientado a facilitar la recuperaci\u00f3n, el empoderamiento y la mejora del estado de \u00e1nimo<\/b> de las v\u00edctimas y supervivientes de violencia de g\u00e9nero, as\u00ed como la creaci\u00f3n de redes de apoyo mutuo<\/strong>. Para ello, une musicoterapia, mindfulness y acompa\u00f1amiento verbal, junto con materiales de apoyo como El Arte de EmpoderArte<\/a><\/b>\u00a0 y el Manual de Autocuidados para supervivientes de violencia de g\u00e9nero<\/strong><\/a>. Este programa se ha llevado a cabo en varios ayuntamientos, como el Ayuntamiento de Getafe (Concejal\u00eda de Feminismos), Colmenar Viejo y Collado Villalba, atendiendo a un total de 67 usuarias.
Uno de los mayores logros de este programa se basa en la uni\u00f3n de t\u00e9cnicas participativas de debate, musicoterapia, meditaciones guiadas<\/b> y los manuales de autoayuda <\/b>con reflexiones, ejercicios y recursos que permiten profundizar en los contenidos abordados.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Las mujeres que han participado han conseguido<\/strong>:<\/p>\n

– <\/strong>Mejorar su autoamor y estado de \u00e1nimo<\/strong>.
– Conocer a mujeres que han pasado por lo mismo<\/strong> y sentirse arropadas, comprendidas y apoyadas.<\/strong> Esto alivia su dolor y abre la puerta para posibles amistades o relaciones de apoyo mutuo.
– Disminuir<\/strong> los s\u00edntomas de estr\u00e9s<\/strong> post-traum\u00e1tico, como la ansiedad, la inquietud,<\/strong> la sensaci\u00f3n de desconexi\u00f3n<\/strong> o los flashback.
<\/strong>– Mejorar la calidad de su<\/strong> sue\u00f1o y la concentraci\u00f3n<\/strong>.
– Comprender<\/strong> c\u00f3mo han llegado a soportar el maltrato y qu\u00e9 les ayuda a establecer v\u00ednculos sanos, basados en el buentrato.
–<\/strong> Aprender a detectar la violencia<\/strong> para poder salir a tiempo.
– Reconectarse<\/strong> con la vida, con la alegr\u00eda y el placer.
– <\/strong>Mejorar la concentraci\u00f3n<\/strong>.
–<\/strong> Aprender a gestionar mejor las emociones y el estr\u00e9s<\/strong> .
– Conocerse mejor<\/strong> y tomar fuerzas.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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No te pierdas los Testimonios<\/b> de algunas de las participantes al final de esta p\u00e1gina.<\/p>\n

Adem\u00e1s, puedes consultar la Investigaci\u00f3n<\/b> que se ha realizado en https:\/\/cuandoelamorfluye.com\/index.php\/investigacion\/<\/a><\/p>\n

Los manuales \u00abEl Arte de Empoder-Arte\u00bb<\/strong><\/a> y el Manual de Autocuidados para supervivientes de violencia de g\u00e9nero<\/strong><\/a>, que se han elaborado como apoyo para este taller, abordan de manera progresiva distintos contenidos orientados al empoderamiento y la recuperaci\u00f3n de mujeres que han sufrido violencia<\/strong>. A trav\u00e9s de reflexiones, propuestas, ejercicios, lecturas, v\u00eddeos, canciones<\/strong> y cuentos<\/strong>, facilitan que cada mujer recupere el amor hacia s\u00ed misma<\/strong>, cuestionando los estereotipos sexistas y comprendiendo que la violencia que ha vivido jam\u00e1s es culpa suya<\/strong>.
Estos manuales ofrecen pistas para ser m\u00e1s resiliente<\/strong>, as\u00ed como herramientas para el a<\/strong>utocuidado<\/b>, la gesti\u00f3n emocional<\/strong> y la comunicaci\u00f3n asertiva<\/strong>, diferenciando qu\u00e9 es conflicto y qu\u00e9 es violencia. Con estos materiales, podr\u00e1s comprender mejor qu\u00e9 puede llevar a una mujer a aguantar en una relaci\u00f3n que le hace da\u00f1o, c\u00f3mo podemos relacionarnos desde el buentrato<\/strong>, disfrutando m\u00e1s del amor en nuestras vidas<\/strong> y c\u00f3mo la sororidad<\/strong> nos ayuda a lograr un mayor equilibrio. Para terminar, tienes algunas reflexiones, recursos y tips para ser m\u00e1s feliz<\/strong>, basados en investigaciones cient\u00edficas \u00a1Espero que lo disfrutes!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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La valoraci\u00f3n media<\/strong> que han hecho las participantes es de un 9,8 sobre 10<\/strong> en relaci\u00f3n al programa y 9,7 en relaci\u00f3n a los manuales de autoayuda. El taller ha tenido repercusiones muy positivas en el entorno de estas mujeres, ya que ha transformado sus vidas y relaciones, tal y como recogen los testimonios que puedes ver al final de este texto.<\/p>

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Si est\u00e1s interesada en llevar a cabo este programa en tu municipio o asociaci\u00f3n<\/b>, o bien deseas empoderarte y emprender un proceso de desarrollo personal reparador<\/b> que te ayude a establecer relaciones sanas e igualitarias<\/b>, libres de violencia<\/b>, puedes contactar conmigo escribiendo un mail a:
info@cuandoelamorfluye.com
sara@booooo.org<\/b><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Si quieres m\u00e1s informaci\u00f3n<\/strong> sobre de qu\u00e9 manera abordamos la violencia de g\u00e9nero desde la musicoterapia, te invito a que leas el art\u00edculo \u00abMusicoterapia, amor y reparaci\u00f3nde las heridas que deja la violencia\u00bb,\u00a0 clickando aqu\u00ed<\/a> (Revista THAM, 2020, ver pp. 24 -25) Tambi\u00e9n puedes ver la ponencia \u00abMusicoterapia, voz y libertad. Buentrato y violencia de g\u00e9nero<\/a>\u00bb aqu\u00ed.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\u00bfQU\u00c9 DICEN LAS MUJERES QUE HAN PARTICIPADO EN ESTE PROGRAMA?<\/b><\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/section><\/div><\/div><\/main><\/div>(Algunos testimonios)<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Me ha ayudado mucho a entenderme, a perdonarme, a no sentirme sola, a sentirme escuchada y comprendida y nunca juzgada. Ha abierto las puertas de mi desastre emocional que ten\u00eda cerradas porque no estaba preparada para entrar en traumas. Gracias a la terapia he podido abrir, entrar y ordenar.
Me llevo muchas herramientas nuevas para controlar el estr\u00e9s y la ansiedad, t\u00e9cnicas nuevas de relajaci\u00f3n, instrumentos que te traen a la calma, m\u00fasica nueva con mensajes muy potentes. He aprendido a no ser injusta conmigo misma y a aplicarme la compasi\u00f3n que aplico con otras personas. He empezado a cambiar el chip en mi cabeza sobre las relaciones de pareja y ya camino hacia la idea de que tener pareja no tiene por qu\u00e9 ser una fuente de problemas, ni generar estr\u00e9s.
He podido experimentar con mis compa\u00f1eras que hay manos que no da\u00f1an, que hay caricias sinceras sin dobles intenciones, he sufrido con historias como si fueran m\u00edas, pero me han enriquecido infinitamente.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Me ha ayudado a comprender la situaci\u00f3n del maltrato que estuve viviendo, a entender mis reacciones, mis sentimientos, mis dudas y ha contribuido a volver al camino hacia el bienestar con m\u00ed misma y en las relaciones con mi familia y mis amigos.
Me ha hecho comprender mejor mis sentimientos, mis frustraciones y me ha facilitado las herramientas que no conoc\u00eda que pod\u00eda utilizar para defender lo que soy, para quererme como soy, para cuidar mi salud, mi cuerpo y mi bienestar emocional.
Me ha dado mucho \u00e1nimo para salir de la depresi\u00f3n y ansiedad y me ha hecho sentirme menos sola, menos ignorada, menos excluida, menos arrinconada por una sociedad que todav\u00eda condena la v\u00edctima y la obliga a enfrentarse a su agresor.<\/p>\n

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Este taller ha cambiado realmente mi vida a mejor. He conseguido tomar conciencia de qui\u00e9n soy y el valor que tengo; he conseguido herramientas para protegerme, comunicarme y crecer como persona y como mujer. Tambi\u00e9n veo con esto el efecto que cambio que produce en mi entorno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Me ha ayudado much\u00edsimo en el largo proceso de curarme. Me ha dado herramientas para aminorar el empobrecimiento personal en el que sales despu\u00e9s de un proceso de maltrato. Lo recomiendo a todo el mundo que haya pasado por lo mismo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Unos efectos positivos alucinantes. Me siento m\u00e1s segura de mi misma y de mis decisiones. He conseguido conocer todo lo que sent\u00eda. Me ha servido para saber m\u00e1s acerca de los sentimientos de los dem\u00e1s.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Este taller me ha ayudado. Llegu\u00e9 muy triste sin ganas de vivir, no ten\u00eda sentido seguir. Gracias a este taller he comenzado a reestructurar mi vida. Poco a poco.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHe conseguido salir de mi zona de confort. Me valoro un poco m\u00e1s y he encontrado compa\u00f1eras con historias parecidas a la m\u00eda, desde que he escuchado sus voces no me considero un bicho raro.\n\n

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Me ha servido de mucho, ha hecho que coja mucha fuerza y me empodere ante todas las adversidades que estoy encontrando en mi proceso, tanto en la vida social como laboral!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Pues al asistir a este taller, me ha ayudado mucho porque es muy \u00fatil para ense\u00f1arnos a valorarnos a nosotras mismas porque a veces me olvidaba de m\u00ed y siempre pensaba y estaba pendiente de los dem\u00e1s. Y he aprendido aqu\u00ed a valorarme m\u00e1s.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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El taller se me ha hecho corto, me ha dado momentos de relajaci\u00f3n y he aprendido a quererme. Me llevo amistades sinceras y mucha paz. Ven\u00eda llorando y sal\u00eda riendo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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El Arte de Empoder-Arte Programa para v\u00edctimas y supervivientes de violencia de g\u00e9nero El Arte de Empoder-Arte est\u00e1 orientado a facilitar la recuperaci\u00f3n, el empoderamiento y la mejora del estado de \u00e1nimo de las v\u00edctimas y supervivientes de violencia de g\u00e9nero, as\u00ed como la creaci\u00f3n de redes de apoyo mutuo. 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